Vitalstoffe
Die Bausteine, um sich gesund, fit und leistungsfähig
zu fühlen, sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Sie sind für unseren Körper unentbehrlich und müssen um
in ausreichender Menge zur Verfügung zu stehen von außen
zugeführt werden.
Um auch in Phasen erhöhter geistiger und körperlicher
Belastung einen reibungslosen Ablauf der Stoffwechselvorgänge
im Körper zu garantieren benötigt man oft eine größere
Menge an Vitalstoffen.
Da viele Menschen falsche Eßgewohnheiten
haben, wird mitunter nicht einmal die Minimalversorgung
an Vitalstoffen gesichert.
Gerade in den kalten Monaten des Jahres, in denen
die Gefahr von Erkältungen sehr
hoch ist, ist die Zuführung von Vitalstoffen insbesondere
von Vitaminen für unseren Körper besonders
wichtig.
Vitamine
Mineralstoffe
Spurenelemente
Vitalstoffe sind in unterschiedlichen Menge in den verschiedensten
Lebensmitteln enthalten. Wenn durch bestimmtes Eßverhalten
oder durch Krankheiten Mangelerscheinungen auftreten, können
diese auch durch Nahrungsergänzungsstoffe
- Vitalprodukte behoben
werden. Dazu sollte man sich aber beim entsprechenden Hersteller
informieren und bei gesundheitlichen Problemen den Hausarzt
zu Rate ziehen.
Wer sich gesund
und abwechslungsreich ernährt, dabei Fett
und Zucker nur in Maßen genießt, kann eigentlich
nichts falsch machen. Fisch, Geflügel, Vollkornprodukte,
Sojabohnen, Obst, Gemüse, Milch, Quark, Joghurt, Hüttenkäse,
Sesam, Sonnenblumenkern, Bierhefe sollten auf dem Einkaufszettel
dabei nicht fehlen (das sind nur ein paar Beispiele - es
gibt noch genügend Nahrungsmittel, die auch Vitalstoffe
enthalten).
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